没有饮食疗法，有效减肥是不可能的。许多人看不到任何其他方法可以摆脱这种情况，这是饮食超重。但是，在这种情况下的选择可能很困难，因为有许多饮食方法可以摆脱可恨的千克。此外，此列表不断更新。为您提供有效的体重选择之一：饮食持续7天。今天，我们将讨论这种饮食的评论和结果，如何安全地摆脱它，我们将提供大约一周的饮食菜单。
减肥法的特征
之所以称之为饮料饮食，是因为它意味着在既定时期内仅食用液体食品。这种方法不仅会对体重产生积极影响，而且还清洁了毒素和毒素的身体，而且还建立了内部器官的工作。饮料饮食也称为模型饮食，表明结果获得的结果或懒惰的饮食，强调缺乏体育锻炼的需求。当然，所有这些都是使体重正常化的方式不可否认的优势。
有什么优势？
饮料饮食和其他优势具有：
- 在您的帮助下，您平均每天失去1公斤；
- 主要使用液体菜肴将不可避免地减少胃的量。
- 多亏了减肥的饮食，其食欲能力将减少，饱腹感的感觉很快就会出现。
- 由于体内液体产品的摄入量，您将不会了解消化问题，并且会忘记便秘。
- 饮料饮食属于低热量饮食类别；
- 这种打击完整性的方法阻止了体内脱水过程的发展，大多数失落的人都会受到人的影响。
可以在不同的时间间隔内实行破坏多余卡路里的液体方法：从一天到一个月。但是，最有效，最危险的健康应被称为饮食七天。
营养微妙
饮料
食物饮食，纯净的餐桌水，水果鸡尾酒以及新榨汁，乳制品和乳制品饮料允许纯化食物，脂肪含量低，各种无糖茶，肉汤，蔬菜汤和无糖袋。
饮料饮食会怎样？
禁止将其谷物饮食多样化，主要是燕麦片。乳制汤，如果它完全难以忍受，则新鲜的水果，蔬菜，家庭奶酪，脂肪不脂肪。您必须每天至少喝2升水，而不需要液体菜肴。当特别允许饥饿或口渴的感觉时，这样做是一件好事。
那是不可能的
根据使用甜软饮料，酒精，脂肪乳制品，动物脂肪和植物油在饮料饮食期间的使用，必须完全拒绝。结果，它将因损失7公斤过多的体重而获得奖励。
一天喝什么
饮料饮食基于不同类型的液体的交替。该原则显然是以下内容：
- 我一天 - 牛奶，乳制品鸡尾酒，乳制品饮料；
- II肉和蔬菜汤，汤，炖菜，卷心菜汤，汤；
- 第三天 - 浓缩果汁；
- IV天 - 叶茶（绿色，白色，红色，黑色），框架，草药汤；
- v Day-Rut和基于淀粉的浆果的果冻；
- vi日 - 新鲜水果，浆果和干果的组成；
- vii天 - 燕麦片或果冻。
对于饮料饮食，最好每天三顿饭。在基础餐之间组织1-2个零食也很好。
喝饮食7天
在饮食中如何饮食，以使结果非常好？这个问题非常重要，现在我们将告诉您每天需要吃什么和喝什么，以便饮食饮酒并帮助您长时间快速减肥。正如许多人喜欢说的那样：“自星期一以来，我感到饮食。”然后我们会。然后，菜单持续7天：
周一
- 早晨食物：200毫升和草莓汁的牛奶鸡尾酒。
- 午餐：天然酸奶喝谷物（150毫升）。
- 晚餐晚餐：1.5kéfir杯子和1％的脂肪。
周二
- 莫里克泥汤与西葫芦，西兰花和胡萝卜（300 g）。
- 午餐：一杯鸡肉汤和灌木丛。
- 晚餐是黄瓜的黄瓜，上面有切碎的蔬菜。
周三
- 早餐是菠萝汁（250毫升）。
- 午餐-Frish柑橘（相同）。
- 晚餐 - 梨汁（1杯）。
周四
- 明天：带有两个无糖柠檬片（350毫升）的红茶。
- 午餐 - 茶边界（1杯）。
- 机舱 - 绿茶（200毫升）。
星期五
- 早餐 - 蓝莓明胶150毫升。
- 午餐 - 2杯燕麦明胶。
- 晚餐-Jelly de Cherry（1杯）。
周六
- 明天 - 苹果科莫（250毫升）。
- 午餐：由草莓和覆盆子制成（1.5杯）。
- 晚餐 - 干果蛋糕（2杯）。
星期日
- 早餐 - 液体燕麦（300克）。
- 第二顿饭是200升燕麦片。
- 晚上：燕麦片（100毫升）的汤。
减肥评论
尽管不寻常，但减肥饮食还是很受欢迎的。这可以通过评论来理解，其中只有大量。围绕这种方法消除过量体重的这种兴奋并不奇怪：可用的饮酒饮食不需要大量现金费用，并且可以迅速产生结果。许多妇女使用它来减轻紧急体重或将来的胜利，不会失败。其他评论说，喝酒的饮食不仅使他们摆脱了臭名昭著的千克避免在短时间内讨厌的臭名昭著的千克中，而且还保证了很长一段时间的消除。
饮酒饮食的评论通常是积极的。尝试这种减肥方法声明的人：只有头三天，很难重建新的不寻常饮食，而一切都像时钟一样，体内感觉到了令人难以置信的轻度。
但是有一种饮料饮食可以减轻体重和负面评价。在饮食的缺点中，大多数人都表现出强烈的饥饿感，因为持久的食物仍然满足对身体食物的需求。在实验的前三天，一些人遇到了弱和头晕，有人完全降低了血压。
摆脱饮食
正确的输出对于任何减肥方法都非常重要，观察液体饮食也不例外。您必须摆脱饮食习惯才能慢慢喝酒：如果您立即返回上一个菜单，您所有的工作都会立即提供早餐，而千克再次“将装饰”您的身体。饮料饮食后，有必要在每天饮食1-2中逐渐引入常规产品，并且此过程总共需要大约15天。让它们成为第一批水果，蔬菜和浆果，然后在出口的第二周，煮沸和烤鱼，饮食肉（鸟类，兔子，小牛肉，瘦肉）和其他蛋白质食物。严格遵守这些建议将是整合由于饮料体重减轻而导致的效果的关键。
成功的秘密
- 当您想离开公司时，不要打破，请记住，最终您会得到一个苗条健康的身体。这是一个很好的激励措施，最终将饮食饮用7天。
- 标记日历上饮食的每一天。
- 在您的衣柜中找到一个老人，但是由于完整的数字，您最喜欢的东西无法使用更多。现在，想象一下自己的薄薄，带着阿拉莫斯Álamos的腰部。从现在开始，这是您在饮料饮食的帮助下摆脱讨厌的千克的动机！
禁忌的人
饮酒饮食在高血压，核中禁忌；有胃部问题，肠子，容易发生水肿的肾脏以及孕妇和婴儿妇女。