减肥的极端方式。您想知道如何在家中一周损失10公斤吗？然后，要学习的第一件事是，这种急性减肥对健康有害。营养学家和任何其他医生都会告诉您，最佳的体重减轻是每周一公斤，不再了。
在某些情况下，只需要快速减肥。例如，有婚礼或毕业之夜。在专业诊所，体重减轻发生在医疗控制下。有时，饥饿的人，但要服用多景鸡尾酒，这些鸡尾酒不允许精疲力尽，并且在某种程度上确保了急性减肥的副作用。
您是否仍决心在家迅速减肥？好吧，众所周知，美丽需要牺牲。如果您准备牺牲自己的健康，请。最严格的单极管，体育锻炼和良心工作。需要一周内巨大的自愿性努力损失10公斤，并且不能保证它在特定数量的KG时期更容易。毕竟，每个人的身体都是个体。然后，让我们下去。
首先也是最重要的是成功的心情
在任何业务中，积极的态度是成功的关键。如果您坚定地确定自己会成功，请考虑您的口袋里有案件的积极结果。告诉自己："我需要。我会的。我会得到我的。"一切都会起作用。你知道，一个名叫贝蒂·惠勒（Betty Wheeler）的英国人因婚纱而失去了64公斤。是的，一年。当男朋友向女孩提出要约时，她的体重为140公斤。一个幸福的36岁女友立即为她的18个尺寸订购了一件衣服，一年后，她可以说。这就是激励和积极的态度！这个女孩将完全油炸和面粉排除在饮食，吃水果和蔬菜之外，有时她意识到鱼和贝类，在健身房里度过了几个小时，这就是结果！贝蒂（Betty）与慢性疲劳和糖尿病分开。
顺便说一句，心理学家建议为现在的时态做准备。也就是说，发音短语好像已经发生了。例如，"我想减肥"，"我瘦而美丽"是正确的。相信自己，一半的成功已经适合您。
第二 - 我们改变饮食
即使您坐在节食中，也不建议突然这样做。例如，他晚上用一只炸鸡吃晚饭，用蛋糕用茶淘汰了这项业务，早晨，他突然变成了萨拉辛小麦或不合理的米饭。这将带来许多负面情绪。最好为您制定自己的减肥策略。第一天，将面粉和糖果留在第二天：它不包括肉类和乳制品。从第三天开始，饮食就开始了。您为您选择的那个。饮食的选择非常好。
残酷但有效的饮食
您是否问如何在家中一周内减掉10公斤？几乎一无所有。这种饮食设计了7天。这是禁食的7天，身体会告别多余的公斤。
第一天，什么也没有提出，只需喝一瓶矿泉水，将其分成4-6个技巧。第二天，允许全天允许8升牛奶和一个苹果整夜。第三天与第一天相同，即矿泉水。第四天将为您带来喜庆：允许您用蔬菜沙拉宠爱自己。例如，蔬菜，胡萝卜和新鲜的白菜。在沙拉中加入一汤匙植物油。将部分分为3剂。在这一天，您可以喝2杯水或糖，而无需喝茶。第五天是0。8升牛奶。在第六天，我们逐渐恢复正常营养。饮食就是这样：
- 早餐是鸡蛋和半杯茶。早上11点，您可以戴上蔬菜汤（任何蔬菜的肉汤）。
- 午餐是每个人的聚会。 100克牛肉和相同数量的罐头。
- 下午的小吃是苹果。
- 晚餐和第二个晚餐：苹果。
第七天是100克干酪，一杯牛奶或开菲尔（晚上选择），一杯糖不带茶。
饮食已经完成，您可以验证结果。遵守这种饮食只是强烈的挑衅者。但是这种饮食中有一个积极的时刻。首先，由于它们实际上不存在，因此这些产品是经济的。其次，如果下降10公斤并且失败，减肥仍然非常重要。
洋葱汤将有助于减肥
有些人称其为奇迹般的胸围，会燃烧脂肪，并声称它吃的越多，减轻的体重就越多。保证体重减轻：如果一切正常，则在5天内进行5公斤。但是大大减肥也是可能的。
汤由不含脂肪的产品组成。它的主要成分是洋葱和草药。众所周知，他们有助于脂肪的崩溃。您知道绿色蔬菜的卡路里含量是负面的吗？也就是说，为了处理它们，身体的花费比自己携带的能量更多。也许使用这种饮食，您将了解如何在一周内在家减掉10公斤。
肥汤的食谱
需要一小卷心菜，6个大灯泡，1-2个西红柿，2个绿辣椒，很多芹菜和欧芹。切掉所有蔬菜，然后倒冷水。煮10分钟。汤准备好了。您可以添加棕色的制造商或蔬菜桶。但是不要被香料带走，食欲只会增加。
这种汤可以在任何地方和您想要的任何地方食用。但是相信我，你不会想要太多。
- 第一天。您可以吃汤和水果。但是，只有水果不应该是高评分。您可以浆果，苹果，但是香蕉和葡萄不能。
- 第二天。汤和蔬菜。更好的新鲜。但是，如果愿意，可以放一点。但是没有油和盐。你可以吃一个烤的爸爸。
- 第三天。汤，蔬菜，水果。教皇是不可能的。
- 第四天。汤，蔬菜，水果。你可以一个香蕉。
- 第五天。汤，瘦肉，西红柿。只是一个灵魂节。您最多可以吃400-500克煮沸的鸡肉（无皮肤）或牛肉。新鲜的西红柿：任何数量。没有新鲜吗？保守的罐装自己的果汁。
- 第六天。重复第五次，而不是绿色的番茄蔬菜（沙拉，白菜，黄瓜，加尔加胡椒粉）。水果：这是不可能的。
- 第七天。汤，不合理的米饭，果汁，蔬菜。任何蔬菜都可以用米饭吃。果汁将被首选新鲜挤压，如果被罐装，则没有糖。
一周后，可以再次重复这种饮食。一个重要的一点：在从体内排出的过程中，不能消耗酒精饮料。您可以在饮食中24小时前不喝酒。此外，它不包括饮食中的糖，面包，甜饮料。水：越多，越好。每天至少使用固定的矿泉水（最好是2升）。喝绿色或红茶，无糖咖啡。每天至少吃3次汤吃早餐，午餐，晚餐。
萨拉森小麦饮食
这是最受欢迎的莫纳德特之一。在一周中，您只能以特殊的方式吃sarracene小麦。到了晚上，将一杯sarracene小麦谷物倒入两只沸水。您可以在热水瓶中执行此操作。第二天，请告诉他没有调味品和调味料，喝开菲尔或丑陋的绿茶。 Kefira可以喝不超过1升。所以七天。
它是允许的，但不建议使用黑色和绿茶以及中等水果。
它不会有所不同。但是，不要忘记控制自己的善，因为没有美丽很重要，健康也更为重要。感到不好，慢慢地离开饮食。
美容和女性成瘾与食物如何相关。有了"饮食"一词，许多女性的身体有神经抽筋。由于社会刻板印象使得饮食首先是对所有事物的严格限制。该过程伴随着周期性的弱点，这些弱点会导致痛苦的感觉。是否有多种与胃真空无关的饮食？也就是说，能够吃很多东西，没有经历饥饿的折磨，而每天变得更薄？在用餐时可以吃的食物量，许多不同的成分会影响。食欲取决于上一次吃了多少和什么。食物的味道，香气。
该部分的大小是多少？此外，粮食依赖性在很大程度上与与生理，心理甚至遗传原因相互作用的复杂复合物有关。决定因素之一是在进食期间和之后的饱腹感。正是从胃和肠道上，在吃食物时饱腹感以及相关的舒适感就会到达大脑。有趣的是，饱腹感的感觉不仅取决于食物的数量，而且还取决于各种食物本身。这对于了解那些决定减肥的人尤其重要。如果您不想经历不断的压迫性饥饿感，则必须制作菜单以包含含有尽可能多卡路里的产品。但是，离开桌子，您必须感到饱腹感。同时，白天的卡路里数量并不是出现。似乎有几种水果和蔬菜对此标准更满意。
还有他们的产品：沙拉，炖菜，汤。其中包含很多湿度会充满胃并引起饱腹感。一般而言，高水平合格的菜肴中几乎没有水。但是有大量的脂肪含量。众所周知，女性美容主要是一个薄的人物，是健康的肤色。这取决于食物的质量和数量。减少通常的菜肴中的卡路里并不难。例如，您可以穿瘦肉，并带有装饰品，其中包含西红柿，西葫芦。或其他任何蔬菜。对于每两个三明治，您只能吃一个。但是加入生菜，番茄或黄瓜。毕竟，已经确定，如果您服用纤维含量高的食物，那么在下一次摄入量中，就可以消耗更少的卡路里和食物量。通常，汤中几乎没有卡路里。只要它们不是用酸奶油调味的。吃汤后，所有午餐时都少吃东西。
同一篇论文是由可以在所有其他菜肴中食用的沙拉播放的。尽管其组成部分在这里也很重要。什么是补充。它转而吃富含纤维和蛋白质的食物，液体含量较高，即使在几种饮食中，您也不必遭受痛苦。在某些情况下，请分配他们。因为您仍然可以减肥。