现在是减肥的时候了，我们为您提供使用秋天的美味佳肴：西瓜。医生保证，西瓜饮食将在短短几周内帮助消除10公斤。
为了一些结果！但是我们不会是极端的人：它可以坐在严格的西瓜饮食中不超过3天，在此期间，十几公斤无法正常工作，因此快速减肥将很危险。但是，即使“总计”每天为700-800 g，也很好。
谁不能这样减肥？
首先是禁忌症。您不能减少这样的糖尿病患者的重量：西瓜是甜浆果，其中有很多糖。那些对肾脏和膀胱有问题的人，原则上参与了这些巨大的浆果。事实是，西瓜具有众所周知的效果，其中不必逃离厕所（特别是 - 利尿剂）。饮食中的肾脏开始充分发挥作用。如果有可能肾脏中有石头，西瓜饮食可能很危险：石头将在放弃人体的液体的强压下移动。那些饮食（实际上是许多其他饮食）也不足够的饮食（实际上是许多其他饮食）。
常识指示以下内容：与任何饮食一样，最好在西瓜面前咨询医生。这是理想的：对于康复，那些知道自己的慢性疾病的人，可以预测在西瓜体重减轻并提出适当建议的工作的细微差别。
选项一个 - 严格
这种饮食在任何情况下都不应超过3天。它的本质是，您只能在合理中吃西瓜：每天10公斤体重1千克西瓜果肉。餐数不限。晚上有，你可以！
经过如此严格的饮食，它无法立即恢复通常的饮食，您将不得不轻轻地摆脱饮食。在最初的几天里，您可以吃奶制品和乳制品，脂肪含量减少，烹饪谷物，烹饪鱼和蒸鸡肉。糖果，酒精，脂肪，油炸必须被排除在外。
它只能喝干净而不是碳酸水，每天至少1.5升。
第二个选项，保存
将2片黑麦面包添加到西瓜中。在这种饮食中，您可以坐更多的时间，5-7天。同样，在第一种情况下，他将不得不逐渐离开他，仔细分析饮食中的糖果，脂肪和其他有害产品。
第三种选择 - 饮食限制
两周的饮食比前两个饮食要柔软得多。毕竟，与西瓜一起坐14-15天只有很多问题，因此饮食会使蛋白质，其他碳水化合物甚至脂肪多样化。
每天必须有5-6顿饭，每人都有500-800克西瓜。除了西瓜外，您还可以吃：一部分燕麦片或新鲜蔬菜，没有盐和油（150 g），或一部分奶酪，或150-200 g煮沸的鸡肉（鱼）或一杯开菲尔。但是晚餐必须始终严格为“西瓜”。
此外，它必须喝很多：这将有助于由于脂肪分解而形成的毒素。禁止茶，咖啡和软饮料，只能水或绿茶。